bcaa na

w capsach lepsze niz proszek. bujda provit - wez cos lepszego bcaa xtra - wolalbym wziac ze wzgledu na glutamine szczegolnie teraz w okresie jesienno-zimowym

Myślę również, że BCAA powinny być w drugiej kolejności, kreatyna w kolejnej. Postaram się to jakoś usystematyzować i poinformuję za jakiś czas na grupie, jaki jest tego efekt (lub nie) :) A gdy któryś z producentów, szczególnie tych kłamczuszków, zechce mnie pozwać to - no cóż - droga wolna ... Akredytację będzie posiadało laboratorium ... :) Od [...]

[...] lub gainer wynika z brakow w diecie styczeń-luty->->sila->odpoczynek od kreatyny,booster,zma,glutamina luty-marzec->cwiczenia dynamiczne->kreatyna+zma+carbo+bcaa kwiecien to juz poczatek sezonu;) mozna brac jeszcze przez caly czas guarane,kofeine itp tak samo glutamine na ochrone stawow miesiace podane to poczatek i koniec(od 1 [...]

przewaznie tez bazuje na bcaa i pojedynczej formie kreatyny. czasami przed treningowke dorzuce jeszcze, ale nie ma co szalec, bo korzysci duzych to nie daje.

dałbym wtedy jak pisałeś ok 15-20g czystych bcaa(nie proszku czasem) na początek, standardowe 2:1:1

jeżeli Twoim celem jest masa, to bcaa bym sobie odpuścił .. te aminki w sumie też, albo upchal je po treningu.. SAW'a przed treningiem na pusty zoladek najlepiej (np. 2 godz. po jedzeniu) jakies 20 minut przed treningiem.. CM3 po treningu 5g i Tribuactive b6 na noc

Cinio1: to zalezy od wielu czynnikow: 1. jak bogata dieta na + z odpowiednia iloscia wegli, bialka i tlusczu, oraz suplementacja z magnezu i mikro/makro elementow, ZMA, BCAA, itd... to szybciej. 2. Duze miesnie regeneruja si szybciej, 3. Dobry sen pomaga, stres utrudnia regeeneracje, 4. Poztym u kazdegio troche inaczej, trzeba swoj organizm [...]

Ok a jak dawkowac to bcaa mega caps tak jak na opakowaniu?

Oczywiscie ze mozesz stosowac glutamine z bcaa Ja cały czas stosuje taki zestaw ale nie zapominaj o diecie i dostarczaniu białka i l-glutamine postawiłbym na pierwszym miejscu Także spokojnie bierz a na pewno bedziesz bardziej zadowolony z tego niz z HMB --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj [...]

BCAA to aminokwasy rozgałęzione. Jak wiesz aminokwasy budują białka. Na masie dostarczysz aminokwasów z diety, gdyż nie jest tutaj aż tak istotna funkcja antykataboliczna, biorąc pod uwage kaloryczność diety i ilość spożywanego białka.

szczerze to sie boje i lajtowego spalacza nawet jeszcze młody wilk jestem a mi bedzie zbedny ten spalacz 2-3 kg zrobie na bcaa i l-k wiec temat uwazam za zamknięty pozdro i sogi juz rozdane ps. i oczywiscie diecie Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-04-27 11:01:05

umm na pewno po odżywce? Witaminy, omega 3 zdecydowanie odpadają BCAA to aminokwaski, nie. animal to samo, witaminy carbo to wegle, dziwne, zalezy jaki masz smak i z jakiej firmy, moze nie lubisz tego smaku ?

bcaa daj przed lub w trakcie. Nie poczujesz jakiegoś mocnego kopa że z papci Cię wyrwie, moze jesteś odporny na stymulanty

W bodowaniu masy amino 2300 nie będą zbyt ekonomicznym rozwiązaniem a jeśli myślisz o utrzymywniu tk tłuszczowej na w miare jednakowym poziomie podczas masowanienia - to lepiej zainwestować w BCAA lub HMB

[...] bicia - nie wiem jak to wygląda u osób z innych dysycyplin. Znów punktem wyjścia może być wartość "tradycyjna" - 0,5-1g/kgmc Suple to mogą być ważne przy takim wysiłku: - bcaa, - vitargo, - beta-alanina (tutaj Carnotrix mógłby się sprawdzić), - witaminy/minerały. To taka "baza" wg mnie. Mimo wszystko ciekaw jestem co inni doradzą ;) Zmieniony [...]

ok. hmb zbedne tauryne bym odpuscil a zamiast niej wiecej bcaa a spalacz bym zamienil na: http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=thermo%20stim Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-27 19:52:11

Ok,dzięki I jeszcze jedno pytanie jak bym czasami czasu od razu po siłce na aero nie miał to moze być tak że siłka o od 17do 18;20 jakoś i pozniej ok .20-21 aero przez 40-45 minut to wtedy jak BCAA dawkować ?

Akurat bcaa jak najbardziej moze dorzucic. Zrezygnowalem bym z takich srodkow jak tribulus, hmb, i inne ciu lstwa, ktore mozna nazwac suplami, ze sie bierze tylko, zeby cos brac. Do autora: po aminokwasach nie spodziewaj sie przyrostow ale pozwa na lepszy trening, regeneracje co = lepszy trening, co znowu = lepsze efekty ;-) Zmieniony przez - [...]

znajac ycie zwykle mono bije takie wynalazki na lopatki, spojrz na sklad-bcaa hmb i jakies chwasty...nie potzrebne rzeczy, tylko nie wiem co to jest to metoxy... Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2010-01-25 21:44:15

1) jutro dam bo dzis pozno jest 2) 18 3) 177/72 4) 5 miesiecy z czego 1,5miecha ogolnorozwojowka z ktorej nic nie wynioslem 5) spalenie fatu 6) Obecnie stosuje Hi Tec BCAA Amino anabol wzbogaocony o alanine 200TAB. 7) brak 8) Hi Tec Amino anabol wzbogaocony o alanine 200TAB 9) nie bralem 10) 190g ww : 72kg = 2,6g 120g bialka : 72 kg = 1,7g 55g [...]